找到你的人生定位：從內在矛盾到自我協調的安定之書

德國亞馬遜讀者5星好評：「強烈推薦給所有想要更了解自己的人」 ★★★★★★ 如果我們能夠放下，不再追求完美， 就能在此刻做出比想像中更大的改變。 ★★★★★★ 人們常說要傾聽自己內心的聲音， 但，究竟是哪個聲音？ 我們每個人都是由多個「內在小部分」組成的複雜系統，可能同時擁有渴望改變的自由靈魂、追求穩定的守護者、恐懼不安的膽小鬼……但到底誰能代表「我」？ ◆ 「我」想成為什麼樣的人？ ◆ 「我」活出什麼樣的人生？ ◆ 「我」的天職究竟在哪裡？ 當父母的期望、社會的標籤、社群媒體上的光鮮亮麗不斷堆疊，更加令人焦慮。原本以為，人生定位是一個定錨，必須在眾多面向中做出選擇。然而，沒有一種人生規畫、一種職業，一個人或是一個夢想，能保證我們永遠幸福。 本書融合「系統心理學」概念，能幫助讀者—— も 探索內在多重面向：覺察真正需求，不再自我內耗。 も 在矛盾中找到平衡：清晰辨識方向，做出契合內心的決定。 も 從微小步伐開始：勇敢走上人生道路，在行動中長出信心。 既是女兒、也是母親的作者，以她身為心理治療師兼具理性與感性的文字，穿插真實案例與互動練習，提供實用、溫柔且不帶批判的建議，鼓勵我們帶著自己所有內在小部分前行。 是一本關於勇氣、情感，以及在多元自我中找到和諧的陪伴之書。 【關於封面設計】 書中將我們較不喜歡的內在小部分稱為山怪（Troll），而山怪其實是過往經驗中形成的「自我保護機制」，它們需要被理解，而不是被消滅。 借用此形象作為封面的主角，跟著迷惘的小山怪開啟屬於你的深度自我覺察之旅吧！ 【讀者專屬小禮】 歡迎讀者自行下載【金句手機桌布】，共有4款。 將內在小部分化為生動角色，溫柔陪伴你的日常，也提醒你時刻傾聽這些小夥伴的聲音。 ▌ 下載網址→https://cutt.ly/ltRnTboB 【商品特色】 【本書特色】 1. 心理學×德式哲學的獨特視角：融合理性與感性，不帶批判的溫柔陪伴。 2. 國家級認證專業背景：融合系統療法、心理學研究、個案及自我經驗。 3. 直指世代痛點：破解比較焦慮、選擇障礙、完美主義、自我批評、倦怠的心理困境。 【作者簡介】 【作者簡介】 安東尼婭．施佩爾福克Antonia Speerforck 生於1986年，是一位心理學家、系統心理治療師，也是一位律師。 在學習企業管理後，攻讀法律和心理學。擅長探究個人心理，是德國首批獲得認證的系統治療專家之一。 目前在自己經營的診所裡工作，專為個人、伴侶和家庭關係提供諮詢，並參與治療培訓。 出版社：精誠資訊(悅知文化) 作者：安東尼婭．施佩爾福克Antonia Speerforck ISBN／EAN：9786267873069